Auftaktveranstaltung Gesundheitsförderung
Atmen nicht vergessen! Bei all den Anforderungen, vor die uns Arbeit oder Studium stellen, kommt oft Stress auf. Die gute Nachricht: man kann lernen, damit gesund umzugehen oder ihn ganz zu vermeiden. Promovierende, Studierende und Mitarbeitende erfahren mehr dazu bei der Auftaktveranstaltung zur Gesundheitsförderung am 11. Oktober.
Immer mehr Menschen sind dem schnelllebigen Wandel in unserer Gesellschaft nicht mehr gewachsen und leiden unter den Auswirkungen von Stress und Zeitdruck. Das hat unangenehme Folgen für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Auch Arbeitsverdichtung und persönlicher Erwartungsdruck führen dazu, dass wir unserem Körper nicht die notwendigen Pausen gönnen, die er zur Regeneration braucht. Aus diesem Grund ist es umso wichtiger, resilient, also anpassungsfähig zu sein und auf unterschiedlichen Ebenen gut für sich zu sorgen. Unterstützungsmaßnahmen wie mentale Gesundheit, Persönliches Stressmanagement, Bewegung und Ernährung können dabei hilfreich sein.
Workshops für Zeit- und Stressmanagement
Ab Wintersemester 2023 startet die Gesundheitsförderung der TH Köln, bei der sich Studierende und Promovierende in Workshops gezielt mit Themen wie Zeit- und Stressmanagement befassen können. Das Angebot ist in Kooperation mit der Zentralen Studienberatung und der Kompetenzwerkstatt entstanden.
An der Auftaktveranstaltung können auch Mitarbeitende teilnehmen. Nach einer Einführung in das Thema gibt es Vorträge zu den Wirkungsweisen von Meditation auf das Gehirn sowie zum Thema Resilienz.
Die Veranstaltung findet am 11. Oktober 2023 von 16.30-19.30 Uhr per Zoom statt. Zur Anmeldung geht’s hier.
Oktober 2023
