Einen Überblick über die Semesterzeiten bzw. die vorlesungsfreien Zeiten finden Sie hier:
Hier finden Sie alle Termine der TH Köln.
Ab diesem Datum:
https://www.th-koeln.de/hochschule/meditation--ein-ganzheitlicher-weg-zur-potentialentfaltung_131696.php
Durch viele verschiedene Ansprüche im (Studien-) Alltag geraten wir immer schneller in einen Strudel von Gedanken und springen häufig von einer Aufgabe in die nächste. Meditation kann hier ein Schlüssel zur Unterstützung sein. Sie trägt zur körperlichen Gesundheit bei, führt zu einer emotionalen Ausgeglichenheit und hilft die Konzentrationsfähigkeit zu vertiefen. Mehr
https://www.th-koeln.de/hochschule/kommunikative-kompetenz-in-fuehrungssituationen_131424.php
Sie erfahren und erproben, auf welchen Prinzipien gute und zielführende Kommunikation beruht. Sie trainieren eine Ausdrucksweise, die in jeder Situation befähigt, nicht gegeneinander, sondern klar und authentisch miteinander zu kommunizieren. Dazu werden die wichtigsten und hilfreichsten Kommunikationstheorien und -praktiken veranschaulicht, in Zusammenhang gebracht und unmittelbar angewandt. Mehr
https://www.th-koeln.de/hochschule/umgang-mit-sexualisierter-diskriminierung-und-gewalt_131061.php
In diesem Workshop wird diskutiert, was unter sexualisierter Diskriminierung und Gewalt zu verstehen ist, welche Dynamiken Betroffene zum Schweigen bringen und welche Strategien Täter*innen anwenden, um von einem Verdacht abzulenken. Darüber hinaus werden die Verfahrenswege und Unterstützungsmöglichkeiten vorgestellt. Mehr
https://www.th-koeln.de/hochschule/resilienz-training_131528.php
Im Resilienz-Training lernen Sie die Selbststeuerungskompetenzen kennen, mit denen Sie gezielt Ihre eigenen Widerstandsressourcen stärken, um Druck und Stress angemessen begegnen zu können. Mehr
https://www.th-koeln.de/hochschule/konflikte-verstehen-und-effektiv-loesen_131429.php
Spannungen und Konflikte gehören zum Leben und Arbeiten einfach dazu. Frühzeitig erkannt und offen geklärt, lassen sich die darin liegenden Chancen nutzen; unterdrückt und festgefahren bergen Konflikte unnötige vermeidbare Risiken. Im Seminar machen Sie sich mit den wesentlichen Schritten konstruktiver und nachhaltiger Konfliktlösung vertraut. Mehr
https://www.th-koeln.de/hochschule/die-psychologie-des-essens-warum-wir-essen-was-wir-essen_130837.php
In diesem Impuls entdecken Sie, wie Stress, Emotionen und Gewohnheiten unser Essverhalten unbewusst steuern. Sie erfahren, warum Heißhunger und Sucht nach Zucker oder Koffein entstehen und was die Gesellschaft, in der wir leben, damit zu tun hat. Mit besserem Verständnis über die eigenen Essgewohnheiten und praktischen Strategien lernen Sie, Ihre Ernährung nachhaltig bewusster zu gestalten. Mehr
https://www.th-koeln.de/hochschule/fuehrung-beginnt-bei-dir-selbstfuehrung-entwickeln_131732.php
Im hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für bewusste Pausen und Regeneration. Selbstregulation ist entscheidend, um sich selbst und andere gesund zu führen. Wer sich regelmäßig Zeit nimmt und die eigene Selbstführung stärkt, kann Herausforderungen besser meistern und Veränderungen aktiv gestalten. Mehr
https://www.th-koeln.de/hochschule/schlagfertigkeit_120431.php
Anhand von Spielformen und Übungen aus dem Improvisationstheater steigern Sie das eigene kreative Potenzial und trainieren das schnelle Antworten. Ziel des Seminars ist es, dass Sie lernen, angemessen zu reagieren, um Ihre persönliche Souveränität zu bewahren. Mehr
https://www.th-koeln.de/hochschule/mentale-gesundheit--was-koerper-und-atem-damit-zu-tun-haben_131731.php
In diesem Workshop werden die grundlegenden Konzepte des Yoga und ihre Bedeutung für die moderne Gesellschaft erläutert. Die praktische Umsetzung erfolgt durch Übungen für Körper und Atem, um das mentale Befinden gezielt zu verbessern. Mehr
https://www.th-koeln.de/hochschule/stimmtraining-und-praesenationscoaching_126866.php
In einem Einzelcoaching von 45 bis 60 Minuten haben Sie die Gelegenheit, die individuelle Ausdrucksvielfalt Ihrer Stimme zu erweitern und Ihren Präsentationsstil zu professionalisieren. Unterstützt durch Audio- oder Videoaufnahmen erhalten Sie ein Feedback über Ihre Außenwirkung und individuell auf Sie zugeschnittene Übungen. Mehr