Umgang mit Krisen. Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Webinar, 23. Juni 2020
Digitales Studium, Homeoffice, Sicherheitsmaßnahmen, Kontaktminimierung und geänderte Tagesabläufe können zu erhöhter körperlicher und seelischer Anspannung führen. Das Webinar zeigt, wie regelmäßige Achtsamkeitspraxis helfen kann, die eigene Resilienzfähigkeit zu erhöhen und schwierige Lebenssituationen zu bewältigen.
Auf einen Blick
Umgang mit Krisen. Stressbewältigung durch Achtsamkeit
WebinarWann?
- 23. Juni 2020
- 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
-
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Wo?
ZOOM (Die Teilnahme ist via IOS, Android, MAC oder Windows PC möglich)
ReferentIn
Alexander Kopp (Achtsamkeitstrainer, Gestalttherapeut)
Anmeldung
Anmeldung bitte per Mial an sekretariat@asta.th-koeln.de
Weitere Informationen
Die Veranstaltung richtet sich an Studierende und Beschäftigte der TH Köln.
Stress ist laut Weltgesundheitsorganisation die größte Gesundheitsbedrohung des 21. Jahrhunderts. Stress ist Massenleiden.
Sie erfahren im Webinar:
- Wie entsteht Stress und wie gefährlich ist er überhaupt?
- Was kann ich tun, um Stress zu bewältigen?
- Was sind die Folgen von (Dauer)Stress?
- Wie können wir Stress verstehen, erkennen und integrieren?
- Was ist der Nutzen von Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation?
- Wie kann Akzeptanz und schnellere Erholung von Stressphasen, zu mehr Selbstbestimmtheit und Zufriedenheit führen?
Eigene Fragen können abschließend in der offenen Fragerunde gestellt werden.