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Karin Oberzier

Karin Oberzier

Hochschulreferat Personalservice

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Achtsamkeit, Studium und Kindererziehung

Zweiteiliger Workshop, 11. April 2019

Der Studienalltag mit Kind und Familie ist eine große Herausforderung. Achtsamkeit kann dabei helfen, selbstsicherer und gestärkter mit diesen Aufgaben im Studium und in der Familie umzugehen.

Auf einen Blick

Achtsamkeit, Studium und Kindeserziehung

Zweiteiliger Workshop

Wann?

  • 11. April 2019
  • 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr
  • 06. Juni 2019
  • 16.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Wo?

ElternCafé Uni Köln
Wilhelm-Waldeyer-Straße
Köln-Sülz

Kosten

kostenfrei - Kinderbetreuung möglich.
Bitte vorher anmelden!

ReferentIn

Alexander Kopp, Achtsamkeitstrainer, Coach und MBSR-Lehrer

Anmeldung

Per Mail unter sekretariat@asta.th-koeln.de. Bitte angeben, ob Sie für beide Veranstaltungstermine eine Kinderbetreuung benötigen (Anzahl und Alter des Kindes bzw. der Kinder)

Veranstalter

AStA der TH Köln mit dem Familienservice TH Köln


Der Studienalltag mit Kind und Familie ist nicht immer leicht zu bewältigen. Neben den wirtschaftlichen Fragen, muss die Betreuung der Kinder geregelt werden. Desweiteren sind Lern- und Prüfungsphasen ein ständiger Balanceakt zwischen Anforderungen, Organisation und Anspruchshaltung an sich selbst.

Achtsamkeit kann dabei helfen, selbstsicherer und gestärkter mit diesen Aufgaben im Studium und in der Familie umzugehen.

Im ersten Teil schauen wir uns an, was Stress ist, wie er entsteht und wozu chronischer Stress führt. Wir klären den Begriff der Achtsamkeit und werden durch praktische Übungen die Achtsamkeitspraxis kennenlernen. Es werden dadurch Impulse gegeben, wie die Integration von Achtsamkeit in den Studien- bzw. Familienalltag gelingen kann.

Im zweiten Teil können Erfahrungen mit der Übungspraxis ausgetauscht und Fragen geklärt werden. Außerdem wird es Gelegenheit geben, Inhalte zu vertiefen und sich intensiver mit den eigenen Bedürfnissen auseinander zu setzen.

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