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Karin Oberzier

Hochschulreferat Personalservice

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Leben in Balance – Aktive Strategien im Umgang mit Stress

Internes Praxisseminar, 17. Mai 2017

Neben der theoretischen Einführung in das Thema Stress und Balance werden in diesem Seminar auch Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt.

Auf einen Blick

Leben in Balance – Aktive Strategien im Umgang mit Stress

Internes Praxisseminar

Wann?

  • 17. Mai 2017 bis 18. Mai 2017
  • 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Wo?

Campus Südstadt
Gustav-Heinemann-Ufer 54
Raum 48

ReferentIn

Silke Niewohner, Gesundheitswissenschaftlerin und Pflegeexpertin

Anmeldung

Bitte nutzen Sie das Anmeldeformular „Internes Fortbildungsangebot“ und senden Sie es an
die angegebene Ansprechpartnerin. zum Anmeldeformular


Zielgruppe

Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Jeder Mensch hat ein eigenes Stressempfinden. Wo liegen Ihre persönlichen Stressverstärker und wie kommen Sie diesen auf die Spur? Beschäftigte, die sich auf einen ganzheitlichen Reflexionsprozess zur persönlichen Work-Life-Balance begeben wollen und Instrumente zur Stressbewältigung kennen lernen wollen, sind Sie in dieser Veranstaltung richtig. Neben der theoretischen Einführung in das Thema Stress und Balance werden in diesem Seminar auch Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt.

Inhalte:

  • Positiver und negativer Stress, physische und psychische Auswirkungen
  • Erarbeiten von Mentalstrategien zur Stressbewältigung
  • Reflexion der Lebens-Rollen
  • Abschalten trainieren
  • Arten der sozialen Unterstützung
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